Entre 18 mois et 2 ans, un enfant passe par une phase qui déstabilise parfois les parents : la période du « non ». Alors qu’il sait marcher, dire quelques mots et qu’il prend conscience de son environnement, l’enfant a besoin de s’émanciper de ses parents et d’affirmer son identité.
Pourquoi est-ce important ?
C’est simple. La vie elle-même nous enseigne que pour grandir et devenir parfaitement soi, il est essentiel de savoir dire non.
Pourquoi nous n’arrivons pas à dire NON
Le mot « non » est l’expression d’un refus ou d’un désaccord. Il est souvent perçu comme étant péjoratif, notamment pour la personne qui le reçoit suite à une demande.
Pourquoi avons-nous peur d’utiliser ce mot ? Plusieurs raisons peuvent être évoquées :
- Par peur de décevoir ;
- Par confort. En effet, tout comme l’enfant à ses débuts, il peut être confortable de se laisser porter par les décisions d’autrui ;
- Par désir d’aider les autres ;
- Pour être perçu comme quelqu’un de serviable, d’optimiste, de « gentil » …
Autant de raisons, qui, vous me l’accorderez, s’entendent parfaitement. Cependant, si le fait de dire NON peut s’avérer désagréable, dire OUI constamment peut causer de grands dégâts dans notre vie quotidienne.
Un petit mot salvateur
En effet, ne pas dire NON, c’est être d’accord avec tout ce qui se passe et se décide autour de nous. Les conséquences ? En voici quelques-unes :
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Ne pas savoir dire non, c’est ne pas maîtriser son temps
Nous avons toutes des emplois du temps chargés. Chaque minute compte. Accepter toutes les sollicitations nous crée une charge supplémentaire, qu’elle soit mentale ou organisationnelle. On ne peut pas toujours répondre OUI à toutes les demandes, de peur de ne pas savoir gérer nos propres priorités.
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Ne pas savoir dire NON, c’est s’éloigner de ses objectifs
Quand on ne sait pas dire NON à certaines demandes, on se retrouve à faire tout et n’importe quoi. Et en plus de voler du temps, cela nous fait également perdre de vue les objectifs que nous nous sommes fixés.
Vous est-il déjà arrivé de vous demander pourquoi certains de vos objectifs n’ont pas été atteints ? Analysez les raisons et posez-vous la question suivante : Est-ce que j’ai réussi à bien gérer mes priorités dans ce projet ? Si la réponse à cette question est non, analysez les raisons qui vous ont empêché de mettre vos objectifs en priorité… Il est courant de réaliser qu’on a en réalité perdu de vue nos objectifs en répondant favorablement à trop de demandes superflues…
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Ne pas savoir dire non : une porte ouverte au non-respect
Quand on a l’habitude de dire oui à certaines personnes ou sollicitations, les gens peuvent (sans le vouloir) vous considérer comme acquis. Ils ne vous demanderont pas votre avis, prendront des décisions à votre place, vous imposeront des rendez-vous sans tenir compte de votre disponibilité… Lorsque vous dites NON, vous posez vos limites et vos conditions. Les autres doivent en tenir compte et s’y aligner.
Pourquoi est-ce important ?
Personne ne définira vos limites à votre place, bien au contraire ! On vous en demandera toujours plus ! Et vous savez quoi ? Lorsque vous commencerez à vous affirmer, beaucoup d’incompréhensions se feront ressentir … « Mais pourquoi tu dis non ? D’habitude tu es la première à dire oui », « Tu as changé, tu n’étais pas comme ça avant », « Tu étais beaucoup plus cool quand tu sortais avec nous. Tu es devenue ringarde » … Et j’en passe.
Les gens ne vous comprendront pas, tout simplement parce que votre réponse ne convient pas à ce qu’ils attendaient de vous… S’ils ne comprennent pas que vos priorités ont changé, que vous n’êtes pas à leur disposition ou que vous avez tout simplement décidé de faire ce qui est bien pour vous, c’est qu’il est temps de faire le tri dans vos relations. Les personnes qui doivent marcher avec vous resteront.
Dire non, c’est s’aligner à ses valeurs et ses objectifs. C’est décider du temps qu’on consacre aux choses. C’est vrai, il n’est pas toujours aisé de le dire et de faire face aux réactions d’autrui. Néanmoins, dire non, c’est aussi une preuve de maturité, de respect envers soi-même et envers les autres. Et vous savez quoi ? Dire non, c’est parfois une preuve d’amour car c’est protéger ceux qui comptent le plus pour nous.
Attention, mon propos n’est pas de sous-entendre qu’il faille dire non pour dire non (quoique vous en ayez le droit…). Il s’agit d’être cohérent avec vos objectifs et vos choix.
En conclusion, il n’y a pas de mal à dire non car, comme pour l’enfant, dire non, c’est s’affirmer et découvrir le monde en s’émancipant des choix et des volontés des uns et des autres, et en se basant uniquement sur notre propre volonté et de celle de Dieu.
Vous ne vous retrouverez pas seule si vous décidez de poser les limites de ce qui est acceptable ou non dans votre vie. Au contraire, vous inspirerez respect et admiration car vous aurez fait le choix de ce qui est important pour vous, tout en allant plus sereinement au bout de tout ce que vous entreprendrez.
Alors, prête à effectuer cet exercice ? C’est votre défi de 2023 ! Rejoignez-nous dans notre groupe Facebook Communauté BLOSSOM pour continuer la discussion.
